فوائد الفشار الأبيض للصحة تحدثت عنها كثير من المواقع الطبية و الصحية، والتي ركزت على القيمة الغذائية للفشار فهو يحتوي على الألياف وعلى مضادات الأكسدة وعدد من الفيتامينات و المعادن التي تجعل منه طعاما صحيا مفيدا، وعن فوائده جمعنا لكم أهمها..
فوائد الفشار الأبيض للصحة:
الفيتامينات و المعادن في الفشار وخاصة فيتامين ب وفيتامين إي والألياف ومضادات الأكسدة تساهم في تعزيز مناعة الجسم.
الألياف في الفشار تفيد الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم.
الفشار يساعد الجسم على التخلص من الدهون المسببة لارتفاع الكوليسترول.
يعمل الفشار على وقاية القلب و الشرايين من الأمراض.
الفيتامينات و الأليف في الفشار تعمل على خفض نسبة السكر في الدم مما يجعله طعاما مفيدا لمرضى السكري.
المضادات للأكسدة في الفشار وتعدد أنواعها تساهم في الحد من الإصابة بأمراض السرطان.
الجذور الحرة التي تسبب أمراض الشيخوخة يمكن التخلص منها ومقاومتها عن طريق تناول الفشار الأبيض.
الفشار يساعد على خسارة الوزن بسبب قلة سهراته الحرارية وبسبب أنه يساعد على الشعور بالشبع.
تناول الفشار يقي من أمراض الصدفية وأمراض حساسية الجلد.
المعادن في الفشار تعمل على تقوية العظام وعلاج هشاشة العظام.
الفشار يحتوي على هرمون السيروتونين وهو هرمون ينشط الدماغ ويساهم في الوقاية من مرض الزهايمر.
الكاروتينات في الفشار تحمي العيون وتقي من مرض الضمور البقعي لدى كبار السن.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.